Старіння шкіри

Розрізняють декілька типів старіння шкіри:

Природне (фізіологічне) старіння - це генетично обумовлений процес, який відбувається як в організмі в цілому, так і в шкірі, воно неминуче з часом.

Зовнішнє старіння - прискорює природне і є наслідком дії зовнішніх чинників, основним з яких є сонячне випромінювання – фотостаріння.

Вагомий вплив на зовнішнє старіння мають:

  • паління: у курців шкіра виглядає в 5 раз старіше за своїх одноліток, має блідо-сірий відтінок, з більш вираженими зморшками, сухістю
  • забруднення навколишнього повітря, особливо в мегаполісі
  • вплив токсичних речовин, таких як алкоголь, наркотики, професійні виробничі речовини
  • неякісне і неповноцінне харчування
  • поганий сон та порушення його ритму
  • стрес
  • відсутність фізичної активності
  • догляд за шкірою, який не відповідає її фізіологічним та віковим потребам або типу.

Для жінок важливим фактором є зміна гормонального фону, а саме зниження рівня гормону естрогену в менопаузальний період.

Ознаки старіння шкіри

  • Для фізіологічного старіння характерне зниження тонусу, еластичності, поява поверхневих дрібних зморшок на всьому тілі.
  • Фотостаріння проявляється більш глибокими зморшками, судинними та пігментними плямами, сухістю, кератозом частіше на відкритих для сонця ділянках шкіри.

В процесі старіння сповільнюється ділення клітин шкіри, зменшується кількість та змінюється якість колагенових та еластинових волокон, погіршується захисна та імунна функція шкіри; зменшується вироблення шкірного сала та поту, збільшується втрата вологи шкірою; погіршується вироблення вітаміну Д; зменшується кількість кровоносних судин в дермі, сповільнюється загоєння ран, шкіра стає блідою, знижується її температура; волосся втрачає пігмент, сповільнюється ріст і відбувається витончення волосся та нігтів.

Такі процеси обумовлюють схильність до певних шкірних захворювань:

  • ксероз та астеатозний дерматит
  • свербіж
  • пухлини шкіри доброякісні (кератоми) та злоякісні (базаліома, меланома, плоскоклітинний рак)
  • схильність до інфекцій шкіри (грибок шкіри та нігтів, імпетиго, короста, оперізуючий лишай)
  • пузирні дерматози (бульозний пемфігоїд)
  • трофічні виразки.

Профілактика старіння шкіри полягає в обмеженні впливу зовнішніх чинників, що сприяють старінню:

  • Захист від сонця за допомогою одягу та фотозахисних засобів постійно;
  • Відмова від паління;
  • Здорове збалансоване харчування зі зменшенням солодощів, смаженої їжі; збагачене фруктами, овочами, бобовими, рибою. Кращою є середземноморська дієта;
  • Відмова від вживання алкоголю та інших токсичних речовин;
  • Помірні фізичні навантаження щоденно;
  • Уникати повторюваних виразів обличчя, щоб не скорочувати одні й ті ж самі м’язи;
  • Дбайливий догляд за шкірою м’якими засобами, краще для чутливої шкіри, зволоження шкіри зовнішніми засобами для затримки вологи в ній;
  • Уникати використання агресивних засобів догляду, які викликають печіння, почервоніння, лущення; уникати контакту з гарячою водою;
  • Зволоження повітря в приміщенні, особливо взимку;
  • Здоровий повноцінний сон.

Корекція вікових змін на шкірі можлива за допомогою:

  • засобів космецевтики з вітаміном С, Е, коензимом Q10
  • засобів з ретиноїдами
  • косметологічних процедур
  • для жінок також ефективна замісна гормональна терапія.

Допис підготовано нашим лікарем-дерматологом, трихологом Альоною Корчак.