Беременность – не препятствие для путешествия

О том, можно ли путешествовать беременным женщинам и что необходимо при этом знать, нам рассказала врач-гинеколог Елена Ситенок.

С приближением сезона отпусков беременные женщины часто спрашивают меня о том, можно ли путешествовать в таком положении, в какие страны и каким видом транспорта. Эта информация необходима для того, чтобы беременная могла выбрать для себя наиболее безопасный и удобный способ путешествия.

Итак, хорошая новость: путешествовать беременным женщинам можно, но только тогда, когда беременность протекает без осложнений. Именно поэтому перед принятием решения относительно путешествия сначала нужно посоветоваться со своим врачом-гинекологом, выяснить свое и малыша состояние здоровья и только тогда покупать билеты. Куда лучше поехать? В общем – куда угодно. Важно, чтоб не было слишком жарко, ведь организм беременной женщины не очень хорошо переносит высокую температуру воздуха и наименьший риск тропических и необычных для нашего региона болезней.

Как себя вести? Если вы выбрали отдых на море, тогда сократите пребывание на пляже до 2-х часов утром (желательно с 8 до 10 часов) и 3-х часов вечером (желательно с 17 до 20 часов). Избегайте прямых солнечных лучей, пользуйтесь солнцезащитным кремом с защитным фильтром не ниже 30 единиц. Одежду носите из легкой натуральной ткани, всегда надевайте головной убор. Пейте не менее двух литров чистой негазированной воды. Сбалансируйте питание достаточным количеством овощей и фруктов: не менее трех различных овощей в день и не менее двух видов фруктов.

Как ехать? Любым удобным способом: самолет, поезд, автобус.

Однако какой бы вид транспорта вы не выбрали, существует несколько общих рекомендаций:

– на каждый час сидения должно приходиться не менее 3–5 минут ходьбы;

– пейте достаточное количество жидкости (негазированная вода) и избегайте сладких газированных напитков;

– не употребляйте жирную, жареную и острую пищу до и во время путешествия.

В общем, такие простые рекомендации сделают ваш отпуск полезным и приятным.

Наслаждайтесь!

врач-гинеколог Елена Ситенок

Предварительная запись по телефонам:(067)295-4-000 или (095)295-4-000

Записаться на прийом