5 основных опасностей загара
Во времена Древней Греции и Древнего Рима и даже еще несколько сотен лет назад в Европе представители высших слоев общества делали все возможное, чтобы избежать загара и сохранить «благородную» белизну кожи. Мнение изменилось примерно в начале ХХ века. По легенде, моду на загар ввела Коко Шанель, которая случайно загорела во время морского путешествия и, не растерявшись, заявила, что бледная кожа болезненна и некрасива. Постепенно загар начали воспринимать как признак красоты, сексуальности и физического здоровья. Так появилась целая индустрия загара – морские курорты, пляжи, солярии, специальная косметика.
А что же говорит о загаре медицина XXI столетия.
Загар – это ЗАЩИТНАЯ реакция кожи на воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения в виде потемнения цвета кожи из-за образования в ней пигмента меланина. Таким образом, можно сделать логический вывод, что ЗАЩИЩАЕТСЯ организм от чего-то опасного!
УФ-излучение в небольших дозах полезно для людей и крайне необходимо для выработки в коже витамина Д3 (профилактика рахита, остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение функции иммунной системы, умственной деятельности). Поэтому, чтобы полностью удовлетворить потребность в витамине D3, достаточно находиться летом на открытом солнце по 5-15 минут 2–3 раза в неделю (в зависимости от региона). При этом необязательно даже загорать полностью всем телом: поверхности кожи рук и лица вполне достаточно.
Что касается длительного пребывания на солнце, а значит, загара, то пользы в этом искать не надо.
– Первая негативная реакция, которая возникает скорее чем все другие и которую ощущуала на себе, наверное, большая часть людей – это солнечные ожоги различной степени: покраснения, отеки, пузыри и даже шок.
– Следующая – фототоксическая и фотоаллергическая реакция, которая тоже проявляется сыпью после первых дней пребывания под открытым солнцем. Провоцировать ее могут нанесенные на кожу различные ингредиенты внешних косметических средств, парфюмерии, а также одновременное применение лекарственных средств (определенные антибиотики, антиаритмические, гормональные препараты, анальгетики, транквилизаторы).
– Длительное пребывание на солнце подавляет иммунитет кожи, вызывает разрушительные изменения клеток в ней, соединительной ткани, кровеносных сосудах, может провоцировать возникновение чувствительных к солнцу заболеваний кожи (красная волчанка, порфирия, крапивница), ухудшать состояние больных розацеа, акне, приводить к новым рецидивам герпесвирусной инфекции.
– Удаленными негативными проявлениями влияния загара является появление окрашенных пигментом участков кожи: веснушек, родинок и мелких точек. УФ-облучение ускоряет старение кожи, образование морщин и сухой, грубой кожи.
– Самым опасным результатом загара является рак кожи, меланома. Ежегодно растет количество выявлений меланомы кожи и смертей именно по причине загара.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ?
• Лучший способ безопасно наслаждаться солнцем и защищать свою кожу – использовать сочетание тени, одежды и солнцезащитного крема.
• Прятаться от активного солнца с 10.00 до 17.00!
• Тень и одежда для защиты кожи более эффективны, чем солнцезащитный крем.
• Солнцезащитный крем не следует использовать для длительного пребывания на солнце. Избегать нанесения солнцезащитной косметики, которая содержит оксибензон. Фактор фотозащиты (SPF) должен составлять не менее 15+. Каждые два часа или после купания обновлять фотозащиту.
• Перед выходом на пляж не стоит пользоваться одеколоном, духами и обычными увлажняющими кремами.
• Узнавать о УФ-индексе (уровень излучения) перед планированием отдыха у тур-операторов или на сайтах прогноза погоды.
• Не посещать солярий!
Публикация создана по материалам нашего врача-дерматолога Алены Корчак.
Больше информации о враче и запись на прием:
