Вітаміни та нутрієнти в житті жінки

В цьому випуску ми поговоримо про витамини та мікроелементи в житті з лікарем-дієтологом Наталією Сусловою. Пані Наталія розкаже про найбільш часто вживані вітаміни та мікроелементи. Які з них безпечно вживати і купувати самостійно, а які точно не варто. Ви дізнаєтеся про основні властивості кожного з елементів та особливості їх використання.

Тайм-коди:

• 2:45 Омега-3
• 6:00 Продукти, з яких можна отримати Омега-3
• 10:30 Омега-3 vs Риб’ячий жир
• 15:00 Омега-3 та серцево-судинні захворювання
• 17:30 Омега-3 для вагітних та лактуючих жінок
• 21:30 Вітамін Д
• 30:00 Вітамін Д для дітей
• 31:00 Залізо
• 36:00 Хелатне залізо
• 39:00 Кальцій та магній
• 46:00 Селен
• 51:00 Амінокомплекси
• 57:00 Комплекси вітамінів
• 1:02:00 Вітаміни з біотином
• 1:06:00 Непереносимість лактози