Мифы и реальность о SPF
Лето – в самом разгаре, и не то слово. Солнце все активнее, температура воздуха все выше, а следовательно, и выше действие ультрафиолетового (УФ) излучения. Трудно спрогнозировать активность солнца и сколько времени в тот или иной момент будешь находиться под ним. Поэтому солнцезащитные кремы must have каждой аптечки. Но средств защиты от солнца – масса, и как же выбрать именно тот?
Первое, что нужно выяснить, – определить фототип кожи. Фототип кожи - это понятие, которое характеризует уровень чувствительности кожи к солнцу. Таких фототиповшесть.
Тип I – кельтский: очень светлая кожа, часто с веснушками, у представителей натурального блонда и альбиносов. Людям с таким типом запрещено загорать. Проблема – в критически малом количестве меланоцитов, которые чрезмерное УФ-излучение «переводят» в загар. Поэтому, если не защищаться от солнца, можно получить ожоги.
Тип II – европейский светлый: кожа светлая, летом розово-бежевая, могут быть веснушки. Людям с таким типом тоже загорать запрещено, а солнечные лучи только навредят.
Тип III – европейский темный: кожа смуглая или цвета айвори, веснушек нет, волосы русые или каштановые, глаза карие. Загорать можно, и загар будет равномерным, но при коротком времени загорания и желательно в тени.
Тип IV – средиземноморский: кожа смуглая темная, глаза карие, волосы черные. Люди с таким фототипом «не сгорают», но не нужно пренебрегать защитным кремом, учитывая вероятность развития онкозаболеваний.
Тип V – азиатский: темно-коричневая кожа с желтоватым оттенком. Представители этого типа кожи тоже «не сгорают».
Тип VI – африканский: темная кожа, приближена к черной. Этот тип кожи наиболее подходящий для загара.
Таким образом, чем ниже фототип кожи, тем выше степень защиты нужен.
Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) в переводе с английского означает «фактор защиты от солнца». Его указывают на этикетке солнцезащитных средств, например SPF 15; 20; 30. Ошибочно считать, что цифра больше означает больший уровень защиты. Увеличение числа SPF не увеличивает защиты прямо пропорционально. Например:
▪ SPF 15 блокирует 93% UVB-лучей;
▪ SPF 30 блокирует 97% UVB-лучей;
▪ SPF 50 блокирует 98% UVB- лучей.
Как видите, крем с SPF 30 по сравнению с SPF 15 обеспечивает защиту лишь на 4% больше. Поэтому эффективнее наносить SPF 30 каждые два часа и после купания, чем довериться SPF 50 без повторного нанесения.
Давайте разберемся, какому фототипу кожи нужен солнцезащитный крем с SPF.
Типы V и VI не требуют защиты: матушка природа уже позаботилась об их коже.
Фототип кожи
|
Фототип кожи |
SPF при сильной солнечной активности (11 – 16 ч) |
SPF при средней солнечной активности (10 – 11; 16 – 17 ч) |
SPF при слабой солнечной активности (8 – 10; 17 – 18 ч) |
|
І |
30 |
20 |
15 |
|
ІІ |
25-30 |
15-20 |
6-8 |
|
ІІІ |
20-25 |
15 |
6-8 |
|
ІV |
15 |
6-8 |
6 |
Косметологи предупреждают: чрезмерное пребывание на солнце и загар – это травматизация кожи в результате передозировки ультрафиолетом, что может привести к старению кожи, появлению морщин, пигментных пятен и потери тургора кожи. Чтобы оставаться здоровыми и красивыми, лучше отказаться от навязанной моды на загорелую кожу.
Публикация создана по материалам нашего семейного врача Виталины Олещенко.
Больше информации о враче и запись на прием:
