Первая конфетка: можно ли ребенку вообще не давать сладкое
Без сладкого может прожить любой, и не важно: маленький это или взрослый человек. Сладкое – не жизненно необходимый элемент в ежедневном рационе. Однако в лакомстве и других более здоровых продуктах содержится универсальный источник энергии – углеводы, а они нужны для нормального роста и развития малышей.
Почему мы не подслащиваем каши на первом году жизни?
Педиатры считают, что на первом году жизни нет никакой необходимости добавлять обычный сахар в рацион детей. В этот период они получают углеводы из материнского молока, после шести месяцев – с фруктового пюре, каш, компота, сока и т.д.
Родители ошибочно думают, что если ребёнок 1–2 раза отказался от определенного продукта, то стоит подсластить еду – и все будет хорошо. Врачи педиатры в таком случае советуют предложить ему что-то другое. Дети же - не роботы, у них просто может не быть настроения на определенный продукт, как у взрослого, мы ведь тоже сегодня хотим кушать одно, завтра – другое.
Если родители начнут дополнительно подслащивать пищу, то сформируют определенный вкус у малыша. Он начнет отказываться и от других пресных продуктов, потребует только сладкую кашу, кефир и т. д. Овощи может вообще не воспринимать. У родителей возникнет проблема: чем его кормить?! К тому же педиатры утверждают, что это может вызвать ожирение ребенка.
Все время кормить детей сахаром (сладкими углеводами) – плохо. Большое количество глюкозы в организме требует значительной выработки инсулина на ее усвоение. Постоянная стимуляция выработки инсулина – первый шаг к проблемам с эндокринной системой и, как результат, повышение риска развития сахарного диабета и ожирения ребенка.
Чем заменить сахар?
Фрукты – прекрасный заменитель сахара. Не зря основа большинства фруктовых пюре – яблоко. Оно само по себе – сладкое. На самом деле фруктоза в чистом виде даже более сладкая на вкус, чем глюкоза.
Если младенец вообще отказывается от кисломолочных продуктов, например, от кефира, нет необходимости добавлять сахар. Педиатры советуют заменять его фратуру. Если же они каким-то образом хотят поощрить малышей, пусть подарят скейт, ролики или что-то другое, что будет побуждать к подвижным играм и станет прекрасной профилактикой ожирения. А вот после активного отдыха можно и сладкого.
Антон Асонов, врач - педиатр
Предварительная запись по телефонам:(067)295-4-000 или (095)295-4-000
