Повышенный уровень холестерина - риск инфаркта!
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности в Украине. По статистике, каждый четвертый украинец умирает от сердечно-сосудистых заболеваний: инсульт, инфаркт и т. д. Это в 10 раз больше чем показатель количества погибших в автомобильной катастрофе.
Причины развития сердечно-сосудистых заболеваний разнообразны, но основной фактор риска – это образ жизни. Стрессы, низкий уровень физической активности, несбалансированное питание постепенно приводят к возникновению артериальной гипертензии (гипертоническая болезнь), стимулируют появление аритмий (сердцебиение, перебои в работе сердца) и развитие необратимых изменений в организме человека.
Сегодня мы расскажем об одном из важнейших факторов, который имеет как положительное, так и отрицательное влияние на наши сосуды и сердце – ХОЛЕСТЕРИНЕ.
Что же это такое и чем он может быть опасен?
Холестерин – это биоорганическое вещество животного происхождения, содержащееся в основном в жировой ткани. Функционально он входит в структуру клеточной стенки и является незаменимым компонентом организма. Однако по своим свойствам холестерин является не простым однородным веществом. Это целая группа молекул, которые различаются размерами, биологическими и химическими эффектами.
Почему это так важно нам знать?
Дело в том, что эти молекулы имеют совершенно противоположное влияние на сосуды человека. Например, триглицериды (ТГ) – не очень вредны и не вызывают развитие холестериновых бляшек, а вот липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и очень низкой плотности (ЛПОНП) чрезвычайно вредны. В то же время липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), напротив, приносят пользу сердцу и сосудам.
Каждое из этих веществ в большем или меньшем количестве содержится в определенных продуктах, потребление которых рекомендовано или противопоказано человеку.
Наибольшее количество «полезного» холестерина содержится в растительных продуктах и рыбе. А вот «вредный» холестерин преобладает в животном мясе (свинина, говядина, телятина). Имеет значение и способ приготовления: пар и запекание менее вредны, а вот обжаривание – самое опасное.
Именно поэтому первым шагом в профилактике и лечении гиперхолестеринемии (повышение холестерина) является КОРРЕКЦИЯ ОБРАЗА ПИТАНИЯ. Предпочтение следует отдавать растительной пище (овощи, фрукты, ягоды), молочным обезжиренным продуктам, нежирным сортам рыбы, крупам.
Фармакологическое лечение показано только в случае неэффективности диеты, имеющихся сердечно-сосудистых заболеваний или при семейной (наследственной) гиперхолестеринемии.
Важно понимать, что коррекция уровня холестерина должна происходить под контролем основных показателей липидного профиля (общий холестерин, ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП, ТГ и индекс атерогенности (ИА – это соотношение «хорошего» холестерина к «плохому»).
Целевые (рекомендуемые показатели) приведены в таблице.
Итак, если вы хотите сохранить свои сосуды здоровыми, снизить возможность инфаркта и инсульта, просто следуйте следующему алгоритму:
– питайтесь правильно и достаточно двигайтесь;
– контролируйте свой уровень холестерина и липидного профиля;
– в случае повышенного уровня, а соответственно, и повышенного риска обратитесь к своему семейному врачу за советом: как оптимально освободить свой организм от негативных воздействий «холестеринового зверя».
Специально для того, чтобы защитить Ваше сердце, мы создали программу 'Кардиологический скрининг'
Для записи на прием к кардиологу звоните: (067)295-4-000; (095)295-4-000.
