Послеродовой период
Что такое послеродовой период и сколько он длится
Послеродовой период наступает сразу после рождения ребёнка и продолжается в среднем 42 дня (6–8 недель). Это время, когда резко меняется ваш гормональный фон – и организм перестраивается из состояния беременности в обычное. Именно в этот период гинекологи рекомендуют особенно тщательно следить за своим как физическим, так и эмоциональным состоянием.
Что обычно пугает роженицу, ухудшая состояние материнской адаптации:
1. Из-за гормональной перестройки женщина может чувствовать нестабильность своего психоэмоционального состояния (возможны даже депрессии), быструю утомляемость.
2. Гинекологи знают, что когда женщина остается один на один с младенцем, к общению с которым еще надо привыкнуть и многому научиться, может проявляться растерянность и раздражительность.
3. Именно в это время активно сокращается матка, чтобы вернуться к своим прежним размерам, – и женщина часто испытывает боль разной интенсивности, наблюдает необычные выделения из половых органов, что является для нее непонятным и тревожным.
Помогите себе в этот непростой, но важный период:
1. Больше времени проводите с ребёнком, много разговаривайте с ним – и это поможет вам быстрее адаптироваться к новому для вас званию Мама. Гинекологи утверждают, что в это время малышу многого не нужно, но он все время чувствует ваше присутствие, и это важно для его развития.
2. Старайтесь, если есть возможность, привлекать мужа к решению ваших ежедневных проблем и не отстраняйте его от ухода за ребёнком. Во-первых, он отец и имеет на это право, а во-вторых, по мнению гинеколога, общие дела гармонизируют ваши отношения и укрепят вашу семью.
3. Не отказывайтесь от посторонней помощи. Пусть это будет мама или сестра, подруга или соседка. Ведь именно в минуты их помощи вы можете позволить себе отдохнуть, что очень существенно повлияет на ваше восстановление.
4. Не забывайте, что вы – Женщина! Поэтому ежедневно хотя бы 10–15 мин. уделите себе, своей внешности. С одной стороны приятно осознавать, что вы нравитесь своему мужу, а с другой – это придаст вам уверенность в себе и подарит хорошее настроение.
врач-акушер-гинеколог Людмила Шаст
Предварительная запись по телефонам:(067)295-4-000 или (095)295-4-000