ТОП-10 причин возникновения межпозвонковых грыж
Наш позвоночник состоит из 32-х–33-х позвонков, 24 из которых образуют спинномозговой канал. Они как кирпичи укладываются друг на друга, соединяясь с помощью суставных поверхностей, между которыми расположены гибкие межпозвонковые диски, действующие как амортизаторы при ходьбе, беге и других нагрузках, а также связок для создания канала, который защищает спинной мозг. Через отверстия в позвонках по обе стороны от спинного мозга отходят нервные корешки, которые иннервируют определенные мышцы и внутренние органы.
Межпозвонковые диски состоят из двух компонентов:
– фиброзного кольца – жесткого, гибкого внешнего кольца диска;
– пульпозного ядра – мягкого, желеобразного центра диска.
Грыжа межпозвоночного диска начинает формироваться при постоянных чрезмерных физических нагрузках или внезапной травме (падение с высоты на ноги и т.п.). В тот момент в межпозвонковых дисках возникает значительное давление, которое сопровождается дальнейшим выпячиванием внутреннего желеобразного содержимого в окружающее спинномозговое пространство. Такое положение создает давление на соседние нервные корешки, что, в свою очередь, приводит к возникновению болевых ощущений, онемению и слабости в конечностях.
Приводим наиболее частые причины, вызывающие ослабление фиброзного (жесткого) кольца и повышающие риск возникновения грыжи диска.
– Дегенеративные изменения, связанные со старением организма, так называемое «вырождение» диска. Межпозвонковые диски теряют часть воды, в результате чего они становятся менее гибкими и более склонными к разрыву.
– Частое поднимание тяжелых и крупногабаритных предметов, неправильное использование групп мышц (напряжение мышц спины, а не ног, резкое сгибание/разгибание спины дугой или ротация туловища в процессе подъема).
– Грыжи, образовавшиеся в результате травм (падение, удары по спине).
– Проблемы с осанкой: врожденный сколиоз, привычка сидеть сгорбившись, сидячий режим работы.
– Малоподвижный образ жизни, что приводит к ожирению, что, в свою очередь, создает дополнительную нагрузку на межпозвонковые диски.
– Частое вождение автомобиля: длительное пребывание в сидячей позе и вибрация, возникающая при езде, могут вызвать давление на позвоночник и межпозвоночные диски соответственно.
– Курение сигарет приводит к уменьшению подачи кислорода к диску, что ускоряет его старение (дегенерацию).
Публикация создана по материалам нашего врача-невролога Ольгы Маркусь.
Больше информации о враче и запись на прием:
(067)295-4-000; (095)295-4-000.
