Витамин D – это больше, чем обычный витамин
Зима – отличное время для теплых вечеров в семейном кругу. Однако терапевты знают, что сокращение продолжительности светового дня и уменьшение времени пребывания на свежем воздухе снижают выработку витамина D под действием ультрафиолета у малышей и взрослых. Поэтому семейная медицина рекомендует профилактику его дефицита. По мнению семейных врачей, это особенно важно ввиду того, что нехватка этого компонента наблюдается более чем у 80% населения Украины [1].
Чем же так он так важен для нашего организма?
Любой семейный врач скажет вам, что витамин D необходим для усвоения кальция организмом и очень нужен в период интенсивного роста ребенка. Наблюдения семейных врачей терапевтов последних лет установили положительное влияние этого витамина на состояние иммунной, нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной и других систем организма. Его низкий уровень тесно связан с сердечно-сосудистой и онкологической патологией (молочной железы, простаты, толстого кишечника), артериальной гипертензией, сахарным диабетом. Влияние данного компонета на организм человека превосходит действие всех других витаминов [2].
Как правильно принимать витаминные препараты ?
С целью достаточного обеспечения витамином D в период недостаточной выработки его в коже под действием ультрафиолета (осень-зима) профессор М. Холик (ведущий ученый - исследователь данного направления) рекомендует следующие дозы масляного раствора витамина D:
– детям – 1000 международных единиц в сутки (МЕ/сутки);
– подросткам и взрослым – 2000 МЕ/сутки;
– людям с ожирением – 4000–5000 МЕ/сутки [3, 4].
Прием витамина D не ограничивается 1 месяцем или 1 годом, как это часто рекомендуют в клиниках для детей, а является обязательным, начиная с возраста 1 месяца и минимум до 3 лет ежедневно, кроме летних месяцев. Учитывая положительное влияние препарата на организм, наша терапевт клиника рекомендует применять длительными курсами в достаточно высоких дозах не только детям, но и взрослым [3, 4].
Возможна ли передозировка?
Из практики нашего терапевт - кабинета неблагоприятные последствия приема витамина D наблюдаются только при однократном приеме мегадозы этого препарата – более 400 000 МЕ.
Будьте здоровы!
Антон Асонов, врач - педиатр
Предварительная запись по телефонам:(067)295-4-000 или (095)295-4-000
